-
تغذیه سالم
غذاهای خراب نشدنی برای سفر؛ برای مسافرت چی درست کنیم؟
یکی از دغدغه‌های مهم قبل از هر سفر اینه که چی بخوریم و چه غذایی ببریم که هم خوش‌طعم باشه،…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
تنقلات سالم اما خوشمزه چی بخوریم؟
وقتی اسم «تنقلات» میاد، اولین چیزی که به ذهن خیلی‌ها می‌رسه چیپس، پفک یا شکلاته. اما واقعیت اینه که بدن…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
چرا در هندوانه نیترات وجود دارد؟ آیا خطرناک است؟
هندوانه، یکی از میوه‌های محبوب تابستانی است که علاوه بر طعم شیرین و آبدارش، به دلیل خواص آبرسانی‌اش طرفداران زیادی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم‌های فصلی
چطور وسوسه خوردن فست‌فود را مهار کنیم؟
فست‌فودها با طعم جذاب و دسترسی آسانشان، اغلب ما را وسوسه می‌کنند، حتی زمانی که می‌دانیم گزینه‌های سالمی نیستند. از…
بیشتر بخوانید » -
تکنولوژی سلامت
با باقی‌مانده غذاهای خوشمزه بعد مهمانی چکار کنیم؟
بعد از هر مهمانی، معمولاً مقدار زیادی غذای خوشمزه باقی می‌ماند که دور ریختن آن‌ها نه‌تنها حیف است، بلکه می‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
نقد و بررسی محصولات سلامت
آیا مولتی‌ویتامین لازم است؟ چگونه مناسب‌ترین آن را برای سن و جنسیت خود را انتخاب کنیم؟
مولتی‌ویتامین‌ها یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی هستند که بسیاری برای جبران کمبودهای تغذیه‌ای یا تقویت سلامت عمومی از آن‌ها استفاده…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
چطور جذب آهن را افزایش دهیم؟ ترکیب غذاها و زمان مناسب مصرف
آهن یکی از مواد معدنی ضروری برای سلامت بدن است که نقش کلیدی در تولید گلبول‌های قرمز خون و انتقال…
بیشتر بخوانید » -
نقد و بررسی محصولات سلامت
چطور مکمل‌ها را نگهداری کنیم و تاریخ مصرف را بررسی کنیم تا از فساد جلوگیری شود؟
مکمل‌های غذایی، از ویتامین‌ها گرفته تا پروتئین‌ها و اسیدهای چرب، نقش مهمی در بهبود سلامت و عملکرد بدن ایفا می‌کنند.…
بیشتر بخوانید » -
نقد و بررسی محصولات سلامت
مکمل‌های مفید برای سالمندان؛ ویتامین‌ها، پروتئین و کلسیم چه زمانی ضروری هستند؟
با افزایش سن، نیازهای تغذیه‌ای بدن تغییر می‌کند و گاهی رژیم غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند تمام مواد مغذی موردنیاز را تأمین…
بیشتر بخوانید » -
رژیم‌های فصلی
رژیم پایدار چیست و چرا برای حفظ محیط زیست لازم است؟
رژیم پایدار راهی برای غذا خوردن است که نه‌تنها به سلامت بدن کمک می‌کند، بلکه تأثیرات منفی بر محیط‌زیست را…
بیشتر بخوانید »