-
رژیمهای غذایی
منابع غیر لبنی کلسیم؛ ۲۳ جایگزین سالم برای شیر در رژیم غذایی
کلسیم یکی از مواد معدنی حیاتی است که برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. این ماده معدنی به تقویت استخوانها…
بیشتر بخوانید » -
رژیمهای غذایی
رازی کوچک برای احساس بهتر در هر روز با عادتهای ساده روزانه
احساس بهتر در هر روز یکی از اهداف مهم زندگی است. شاید به نظر برسد که تغییر حال و هوای…
بیشتر بخوانید » -
رژیمهای غذایی
محدودیت مصرف آب میوه برای کودکان و تأثیرات آن بر سلامت آنها
محدودیت مصرف آب میوه برای کودکان موضوعی است که بسیاری از والدین به دنبال درک آن هستند. در این مقاله…
بیشتر بخوانید » -
رژیمهای غذایی
سفت کردن پوست شل پس از کاهش وزن با تمرینات مؤثر و نکات مهم
کاهش وزن یکی از چالشهای بزرگ در زندگی مدرن است. بسیاری از افراد به دنبال دستیابی به اندام ایدهآل خود…
بیشتر بخوانید » -
رژیمهای غذایی
صاف کردن شکم بدون دراز و نشست با برنامه ۳۰ روزه ایستاده
صاف کردن شکم بدون نیاز به دراز و نشست یکی از موضوعات مهم در حوزه تناسب اندام و سلامت است.…
بیشتر بخوانید » -
رژیمهای غذایی
راهکارهای فعال نگه داشتن بدن برای شادابی و افزایش انرژی روزانه
فعال نگه داشتن بدن یکی از مهمترین جنبههای حفظ سلامتی و شادابی است. بر اساس توصیههای سازمان جهانی بهداشت، بزرگسالان…
بیشتر بخوانید » -
رژیمهای غذایی
اسیدهای چرب امگا ۳ و اهمیت آنها در سلامت بدن و منابع غذایی مناسب
اسیدهای چرب امگا ۳ از مهمترین چربیهای ضروری در برنامهی غذایی ما هستند. این چربیها نقش حیاتی در سلامت مغز،…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
درمان عفونت ریه با عسل؛ آیا عسل میتواند به بهبود علائم کمک کند؟
عسل به عنوان یک ماده طبیعی با خواص ضدباکتریایی و ضدالتهابی، ممکن است در تسکین علائم عفونتهای خفیف تنفسی مؤثر…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
دمنوشهای گیاهی مؤثر برای درمان عفونت ریه و تسکین سرفه
عفونتهای ریوی میتوانند به دلایل مختلفی ایجاد شوند و علائم آنها شامل سرفه، تنگی نفس و خلط است. دمنوشهای گیاهی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
مدت زمان موثر پاکسازی کبد با خاکشیر و نکات مهم آن
خاکشیر، بهویژه در شکل جوشاندهاش، بهدلیل خاصیت صفراآوری و آنتیاکسیدانی در طب سنتی برای کمک به پاکسازی کبد استفاده میشود.…
بیشتر بخوانید »