-
نقد و بررسی محصولات سلامت
مکملهای مفید برای سالمندان؛ ویتامینها، پروتئین و کلسیم چه زمانی ضروری هستند؟
با افزایش سن، نیازهای تغذیهای بدن تغییر میکند و گاهی رژیم غذایی بهتنهایی نمیتواند تمام مواد مغذی موردنیاز را تأمین…
بیشتر بخوانید » -
رژیمهای غذایی
رژیم پایدار چیست و چرا برای حفظ محیط زیست لازم است؟
رژیم پایدار راهی برای غذا خوردن است که نهتنها به سلامت بدن کمک میکند، بلکه تأثیرات منفی بر محیطزیست را…
بیشتر بخوانید » -
رژیمهای غذایی
چطور با استفاده از محصولات فصلی غذای سالمتری بخوریم؟
استفاده از محصولات فصلی در رژیم غذایی نه تنها طعم و تازگی غذا را به بشقاب شما میآورد، بلکه راهی…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
چطور سبزیجات خانگی سالم بکاریم و در رژیم غذایی خودمان استفاده کنیم؟
کاشت سبزیجات در خانه نهتنها راهی عالی برای دسترسی به مواد غذایی تازه و سالم است، بلکه میتواند یک فعالیت…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
چرا شبها زیاد غذا میخوریم و چطور این عادت را ترک کنیم؟
خوردن بیش از حد در شب، چه به شکل میانوعدههای پیاپی یا وعدههای سنگین، مشکلی است که بسیاری از افراد…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
چه غذاهایی بخوریم تا تمرکز و قدرت مغزمان افزایش پیدا کند؟
قدرت تمرکز و عملکرد مغز به عوامل مختلفی بستگی دارد و تغذیه یکی از مهمترین آنهاست. غذاهایی که مصرف میکنیم،…
بیشتر بخوانید » -
تکنولوژی سلامت
چطور بستهبندی غذا را بررسی کنیم و گزینههای کمضایعات را انتخاب نماییم؟
بستهبندیهای غذایی که هر روز استفاده میکنیم، تأثیر زیادی روی محیطزیست و حتی سلامت ما دارند. انتخاب بستهبندیهای کمضایعات نهتنها…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
چرا بعضی افراد در غذا خوردن وسواس دارند؟
رابطه برخی افراد با غذا فراتر از تغذیه ساده برای رفع گرسنگی است. برای عدهای، غذا خوردن با حساسیت و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت روان
چه غذاهایی استرس و افسردگی را بیشتر میکنند؟ + جایگزین
رژیم غذایی ما نقش مهمی در سلامت روان و جسممان دارد. برخی غذاها میتوانند استرس و افسردگی را تشدید کنند،…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
آیا غذاهایی که میخوریم روی اخلاق و احساسات ما تاثیر میگذارد؟ + تحقیقات علمی
غذا نه تنها سوخت بدن ماست، بلکه میتواند بر ذهن، احساسات و حتی رفتار ما تأثیر بگذارد. احتمالاً تجربه کردهاید…
بیشتر بخوانید »