۸ عادت روزمره که ممکن است بدون اینکه بدانید به موهایتان آسیب بزنند

شاید شما هم جزو آن دسته از افراد باشید که شامپوی باکیفیت مناسب نوع پوست سر خود می‌خرند، به متخصص مو مراجعه می‌کنند، ماسک و نرم‌کننده به موهای خود می‌زنند اما هنوز موهایشان کدر، شکننده و دچار ریزش است و به‌کندی رشد می‌کند. دلیل این امر ممکن است در عادت‌هایی پنهان باشد که حتی آن‌ها را مضر نمی‌دانیم. خوشبختانه، بیشتر این عادت‌ها به راحتی قابل اصلاح هستند. در این مطلب، با مهم‌ترین عادت‌هایی که باعث ریزش مو می‌شوند و به آن آسیب می‌رسانند، آشنا می‌شوید.

رفتارهای اشتباه در مراقبت از مو

بیشتر افراد با هدف حفظ سلامت، درخشندگی و استحکام موها، یک روتین مراقبت از مو را دنبال می‌کنند. این روتین یا برنامه ممکن است شامل روغن زدن، شستشو و حالت دادن موها باشد اما اگر برخی از این عادت‌های روزمره علیه سلامت موها عمل کنند، تکلیف چیست؟

آسیب به موها همیشه ناشی از دلایل آشکاری مانند حالت دادن با حرارت یا درمان‌های شیمیایی نیست. گاهی اوقات، برخی رفتارهای کوچک و مکرر هستند که به‌تدریج و با مرور زمان، موها را ضعیف می‌کنند. در ادامه، به ۸ مورد از مهم‌ترین عادت‌هایی که باعث ریزش مو می‌شوند، اشاره می‌کنیم.

استفاده از شانه نامناسب

اگر از شانه‌ای با جنس پلاستیک نامرغوب استفاده می‌کنید، باید بدانید که این شانه‌ها برای مو مضر هستند. شانه‌های پلاستیکی می‌توانند باعث ایجاد الکتریسیته ساکن و اصطکاک غیرضروری شده و به‌مرور زمان منجر به شکستگی موها شوند. در مقابل، شانه چوبی کارآمدتر است. این شانه‌ها با پوست سر سازگارترند، الکتریسیته ساکن را کاهش می‌دهد و به پخش یکنواخت روغن‌های طبیعی روی موها کمک می‌کند.

خشک کردن محکم موها با حوله

خشک کردن و مالیدن شدید حوله به موها پس از حمام ممکن است رضایت‌بخش به نظر برسد اما یکی از خطرناک‌ترین عادت‌هایی که باعث ریزش مو می‌شوند، همین کار است. این کار به‌شدت باعث شکستگی مو می‌شود. بهتر است حوله زبر را با یک حوله مایکروفایبر نرم یا حتی یک تی‌شرت نخی قدیمی و تمیز عوض کرده و موهای خود را با آن به‌آرامی خشک کنید.

استفاده بیش از حد از ابزارهای حرارتی حالت‌دهنده مو

شاید استفاده از ابزارهای حرارتی حالت‌دهنده مو ضرری نداشته باشد اما اگر این ابزارها روزانه استفاده شوند، علت اصلی انواع مختلف آسیب به مو مانند خشکی و موخوره خواهند بود. همیشه از سرم محافظ مو در برابر حرارت استفاده کنید و حالت دادن به مو را به مناسبت‌های خاص محدود کنید.

مدل موی تنگ و فشرده

دم اسبی یا شینیون‌های فشرده ممکن است جذاب به نظر برسند اما درعین‌حال، پوست سر را تحت فشار قرار می‌دهند. استفاده از کش موهای لاستیکی سفت و بستن مو با گیره مو از رایج‌ترین مواردی هستند که در درازمدت به فولیکول‌های مو آسیب می‌رسانند.

شانه زدن موهای خیس

از دیگر عادت‌هایی که باعث ریزش مو می‌شوند، می‌توان به شانه زدن موهای خیس و شکننده اشاره کرد. از یک برس دندانه درشت برای باز کردن گره‌های مو استفاده کنید.

قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید

بیرون رفتن بدون محافظت از موها در برابر آفتاب شدید می‌تواند منجر به خشکی و شکنندگی مو شود. زمانی که تابش خورشید زیاد است، موهای خود را با روسری یا کلاه بپوشانید تا کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرند و درخشندگی طبیعی آن‌ها حفظ شود.

استفاده مکرر از محصولات شیمیایی

استفاده مکرر از محصولات شیمیایی بهداشتی مانند رنگ‌ها و کرم‌های مو را می‌توان از دیگر عادت‌هایی که باعث ریزش مو می‌شوند دانست. جایگزین‌های ملایم‌تر برای این محصولات انتخاب کرده و آن‌ها را با فاصله زمانی زیاد استفاده کنید.

استفاده نکردن از نرم‌کننده یا مالیدن نرم‌کننده به پوست سر

استفاده نکردن از نرم‌کننده مو بعد از شامپو زدن یک اشتباه بزرگ در مراقبت از مو است. این کار باعث می‌شود تارهای مو خشک و مستعد شکستگی شوند. فرقی نمی‌کند چه نوع مویی داشته باشید؛ به‌هرحال، همیشه از نرم‌کننده برای حفظ رطوبت موهایتان استفاده کنید.

همچنین، از جمله اشتباهات رایج در شستن مو می‌توان به مالیدن نرم‌کننده به پوست سر اشاره کرد. از آنجایی که شامپو به پوست سر زده می‌شود، بسیاری از افراد، این کار را با نرم‌کننده نیز انجام می‌دهند. اگر مقدار زیادی نرم‌کننده به پوست سر برسد، خطر مسدود شدن منافذ پوست افزایش می‌یابد. این اتفاق منجر به آسیب دیدن فولیکول‌ها، تولید بیش از حد سبوم، موهای زیرپوستی و مشکلات دیگر خواهد شد. برای جلوگیری از این آسیب‌ها، نرم‌کننده را روی ساقه موها بمالید و مطمئن شوید که به پوست سر تماس پیدا نکند.

تاثیر حرارت، رنگ و کشیدن مو

در بین عادت‌هایی که باعث ریزش مو می‌شوند، عوامل زیادی می‌توانند در آسیب به مو نقش داشته باشند. در این میان، تاثیر حرارت، رنگ و کشیدن مو از بقیه برجسته‌تر است.

تأثیر حرارت بر مو

برخی از ابزارهای حرارتی مانند سشوار، اتوی مو و فرکننده مو امکان کنترل دما را ندارند و فقط دارای تنظیم کم، متوسط ​​و زیاد هستند. انتظار می‌رود هرچه دمای این ابزارها بالاتر باشد، حالت دادن مو بهتر شود اما این‌طور نیست. قرار گرفتن مداوم در معرض حرارت بالا، شکل رشته‌های کراتین مو را تغییر می‌دهد. در نهایت، موها ضعیف‌تر شده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهند و بیشتر مستعد آسیب می‌شوند. علاوه‌براین، حرارت می‌تواند باعث خشکی و کم‌آبی مو شود.

تأثیر رنگ بر مو

موی انسان مانند فیبری با لایه‌های مختلف است. قسمت بیرونی آن کوتیکول است که مانند لایه محافظ عمل می‌کند. در زیر آن، کورتکس قرار دارد که رنگدانه‌های طبیعی مو را در خود جای داده و بخش زیادی از استحکام و انعطاف‌پذیری موها از این ناحیه ناشی می‌شود.

در برخی از روش‌های رنگ کردن مو، رنگدانه باید به داخل کورتکس نفوذ کند که باعث تنش در داخل کورتکس (ضعف، شکستگی، کشیدگی در هنگام خیس بودن) می‌شود. همچنین، ممکن است تغییراتی در کوتیکول (زبری، وز، گره‌خوردگی) مشاهده شود.

تأثیر کشیدن شدید و زیاد مو

کشیدن شدید مو مانند آنچه در مدل‌های موی تنگ و فشرده مشاهده می‌شود، فشار قابل توجهی بر فیبر مو و پوست سر وارد می‌کند. این فشار فیزیکی می‌تواند منجر به چندین اثر مضر از جمله نوعی ریزش موی طولانی‌مدت به نام آلوپسی کششی شود.

چگونه عادت‌های آسیب‌زا را اصلاح کنیم؟

با وجود شیوع عادات آسیب‌رسان به مو، بیشتر آن‌ها کاملاً برگشت‌پذیر هستند. برای اصلاح عادت‌هایی که باعث ریزش مو می‌شوند و داشتن موهایی سالم، نکات زیر را رعایت کنید:

• خواب و استراحت کافی را در اولویت قرار دهید.
• استرس خود را مدیریت کنید.
• تا حد امکان در معرض گرمای شدید و مواد شیمیایی قرار نگیرید.
• رژیم غذایی متعادلی داشته باشید و آب فراوان بنوشید.
• از حالت دادن بیش از حد مو با حرارت زیاد خودداری کنید.
• همیشه از مدل‌های موی آزادتر استفاده کنید.

علاوه‌براین، نباید مشکلات پوست سر خود را نادیده بگیرید و باید فوراً به آن‌ها رسیدگی کنید. بیماری‌های پوست سر مانند شوره سر، درماتیت سبورئیک، پسوریازیس، اگزما یا عفونت‌های قارچی اغلب قبل از بدتر شدن نیاز به درمان مناسب دارند.

کلام آخر

داشتن موی سالم نتیجه توجه و مراقبت مداوم است اما این عادات نامناسب هستند که کار را دشوار می‌کنند. استفاده از شانه نامناسب، استفاده بیش از حد از محصولات حالت‌دهنده مو و استفاده بیش از حد از وسایل حرارتی تنها چند نمونه از عاداتی هستند که می‌توانند در آسیب به مو نقش داشته باشند. با کنار گذاشتن این عادات نامناسب و ایجاد چند تغییر ساده در روتین زندگی خود می‌توانید موهایی سالم، ضخیم و براق داشته باشید.

منابع

herstyler

deyga

veaudry

uk.typology

hospitalcapilar

molodo

shopanoint

chicnutrix

dyson

haventhairapysalon

moss-paris