مکملهای مضر برای فشار خون بالا و خطرات ناشی از مصرف آنها
مکملهای مضر برای فشار خون بالا: بسیاری از افراد تصور میکنند که مکملهای غذایی و گیاهی به دلیل طبیعی بودن، خطری ندارند. اما برخی از این مکملها میتوانند فشار خون را افزایش دهند یا اثر داروهای کاهنده فشار خون را مختل کنند. آگاهی از این موضوع برای افرادی که با فشار خون بالا زندگی میکنند، بسیار مهم است، زیرا بیتوجهی میتواند خطر سکته مغزی یا حمله قلبی را افزایش دهد.
مکملهای مضر برای فشار خون بالا
کنترل فشار خون تنها به دارو و رژیم غذایی محدود نمیشود؛ مکملهایی که روزانه مصرف میکنید نیز نقش مهمی دارند. در ادامه، به پنج مکمل شناختهشده اشاره میشود که مصرف آنها برای مبتلایان به فشار خون بالا توصیه نمیشود.
۱. ویتامین D با دوزهای بالا
ویتامین D برای سلامت استخوانها، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب ضروری است و برخی پژوهشها نشان میدهند که ممکن است در تنظیم فشار خون نقش داشته باشد. اما مصرف بیش از حد ویتامین D (معمولاً بالاتر از ۱۰ هزار واحد بینالمللی در روز) میتواند باعث افزایش کلسیم خون شود که در طولانیمدت ممکن است به افزایش فشار خون و آسیب به عروق منجر گردد. همچنین دوزهای بالا میتوانند با داروهای ادرارآور تداخل داشته باشند و دفع کلسیم را مختل کنند. بنابراین، قبل از مصرف مکمل ویتامین D، انجام آزمایش خون و مشورت با پزشک ضروری است.
۲. ریشه شیرینبیان
شیرینبیان تنها یک طعمدهنده نیست؛ این گیاه در دمنوشها، داروهای گیاهی و آبنباتها وجود دارد. مادهای به نام گلیسیریزیک اسید در شیرینبیان میتواند باعث افزایش فشار خون شود. حتی مصرف مقادیر کم از این ترکیب، ممکن است تعادل سدیم و پتاسیم بدن را به هم بزند، که این موضوع بهویژه برای افرادی که داروهای مُدر مصرف میکنند، خطرناک است. بنابراین، افراد مبتلا به فشار خون بالا بهتر است مصرف هر نوع فرآورده حاوی شیرینبیان را محدود یا کاملاً حذف کنند.
۳. علف چای (گل راعی)
علف چای که به نام St. John’s Wort نیز شناخته میشود، معمولاً برای کاهش علائم افسردگی خفیف استفاده میشود. اما این گیاه یکی از بیشترین تداخلها با داروهای شیمیایی را دارد و میتواند اثر برخی داروهای کنترل فشار خون را کاهش دهد، بهطوری که فشار خون بهخوبی کنترل نشود. بنابراین، بدون نظر پزشک یا داروساز، از مصرف این گیاه در کنار داروهای فشار خون خودداری کنید.
۴. آرنیکا
آرنیکا گیاهی دارویی است که بیشتر بهصورت موضعی برای کاهش کبودی و التهاب عضلانی استفاده میشود. اما مصرف خوراکی آرنیکا بسیار خطرناک است و میتواند عوارض جدی ایجاد کند، از جمله افزایش فشار خون، خونریزی داخلی، تهوع، اسهال و آسیب به قلب. بنابراین، آرنیکا فقط باید بهصورت موضعی و با احتیاط مصرف شود و هرگز به شکل خوراکی مورد استفاده قرار نگیرد.
۵. پرتقال تلخ
پرتقال تلخ یا Citrus aurantium یکی از ترکیبات رایج در مکملهای لاغری و افزایش انرژی است. این گیاه حاوی مادهای محرک به نام سینفرین است که اثری مشابه افدرین دارد و به دلیل خطرات قلبی، از سوی سازمانهای نظارتی ممنوع شده است. مطالعات نشان دادهاند که مکملهای حاوی پرتقال تلخ میتوانند فشار خون را افزایش دهند، ضربان قلب را بالا ببرند و خطر سکته مغزی و حمله قلبی را بیشتر کنند. در حالی که مصرف مقدار کم پرتقال تلخ در غذاها معمولاً مشکلساز نیست، اما شکل مکمل آن میتواند خطرناک باشد.
توصیههای ایمنی پایانی
واکنش بدن افراد به مکملها یکسان نیست و عواملی مانند سن، ژنتیک، وضعیت سلامت عمومی و رژیم غذایی در این واکنش نقش دارند. پیش از مصرف هر نوع مکمل یا ویتامین، با پزشک مشورت کنید و تداخل مکملها با داروهای فشار خون را جدی بگیرید. در صورت مشاهده علائم جدید یا غیرمعمول، مصرف مکمل را متوقف کرده و پیگیری پزشکی انجام دهید. به خاطر داشته باشید که طبیعی بودن یک محصول، تضمینی برای بیخطر بودن آن نیست؛ بهویژه زمانی که پای فشار خون و سلامت قلب در میان باشد.
